مقدمه
کودکان دارای اختلالات یادگیری و دیرآموزان معمولاً با چالش‌هایی در تمرکز، هماهنگی حرکتی، مهارت‌های اجتماعی و پردازش اطلاعات مواجه هستند.
تحقیقات نشان داده است که ورزش و تمرینات بدنی می‌توانند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد شناختی، افزایش تمرکز، تقویت حافظه و هماهنگی حرکتی این کودکان داشته باشند.
در این مقاله، بهترین ورزش‌ها و تمرینات مناسب برای دانش‌آموزان با نارساخوانی (دیسلکسیا)، نارسانویسی (دیسگرافیا)، نارساخوانی ریاضی (دیسکالکولیا) و اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی (ADHD) بررسی می‌شوند.
همچنین به نحوه کمک به دانش‌آموزان با اختلالات یادگیری از طریق برنامه‌های آموزشی ویژه می‌پردازیم.
تأثیر ورزش بر کودکان دارای اختلالات یادگیری
- افزایش تمرکز و توجه:
ورزش باعث افزایش جریان خون در مغز شده و عملکرد بخش‌هایی مانند عقده‌های قاعده‌ای و جسم پینه‌ای را بهبود می‌بخشد.
این مسئله برای کودکانی که دارای ADHD هستند، بسیار مفید است.
- بهبود هماهنگی حرکتی و تعادل:
بسیاری از کودکان دیرآموز دچار ضعف در مهارت‌های حرکتی ظریف و درشت هستند. تمرینات ورزشی به تقویت این مهارت‌ها کمک می‌کند.
- تقویت مهارت‌های اجتماعی:
شرکت در ورزش‌های گروهی می‌تواند باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، توانایی برقراری ارتباط و کاهش اضطراب شود.
- کاهش استرس و اضطراب:
فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های اندورفین و سروتونین شده و به بهبود روحیه کودکان کمک می‌کند.
- بهبود توانایی حل مسئله و یادگیری مفاهیم ریاضی و زبانی:
برخی از ورزش‌ها می‌توانند پردازش شناختی، حافظه کاری و توانایی تجزیه‌وتحلیل اطلاعات را در کودکان با نارساخوانی ریاضی (دیسکالکولیا) و نارسانویسی (دیسگرافیا) تقویت کنند.
ورزش‌های مناسب برای کودکان دیرآموز و دارای اختلال یادگیری
یوگا و تمرینات تنفسی
فواید:
- بهبود تمرکز
- کاهش استرس
- افزایش هماهنگی بین ذهن و بدن
- تمرینات پیشنهادی:
- حالت درخت (برای تعادل و هماهنگی حرکتی)
- تمرینات تنفس عمیق برای آرام‌سازی ذهن و افزایش تمرکز
شنا
فواید:
- تقویت هماهنگی بین دست و پا،
- افزایش قدرت عضلانی و بهبود تمرکز
- تمرینات پیشنهادی:
- حرکت پروانه و کرال پشت برای تقویت عضلات مرکزی
- تمرینات هماهنگی دست و پا برای افزایش مهارت‌های حرکتی
دوچرخه‌سواری
فواید:
- بهبود تمرکز
- هماهنگی دو نیمکره مغز و افزایش اعتمادبه‌نفس
تمرینات پیشنهادی:
- دوچرخه‌سواری در مسیرهای مشخص برای تقویت حافظه فضایی و دقت دیداری
- تعویض پاها و هماهنگی دست و پا برای افزایش مهارت‌های حرکتی
ورزش‌های توپی (فوتبال، بسکتبال، تنیس)
فواید:
- بهبود مهارت‌های اجتماعی
- افزایش هماهنگی چشم و دست
- تقویت تصمیم‌گیری سریع
- تمرینات پیشنهادی:
- پرتاب و دریافت توپ برای افزایش هماهنگی حرکتی
- بازی‌های گروهی برای تقویت مهارت‌های ارتباطی
تمرینات تعادلی و هماهنگی
فواید:
- تقویت سیستم عصبی
- بهبود تعادل
- افزایش مهارت‌های دست‌ورزی
تمرینات پیشنهادی:
- راه رفتن روی خط مستقیم یا تخته تعادل
- پریدن از روی موانع کوچک برای افزایش چابکی و هماهنگی
چگونه ورزش را در برنامه روزانه کودکان دارای اختلال یادگیری قرار دهیم؟
برنامه منظم ورزشی:
حداقل 30 تا 45 دقیقه فعالیت بدنی روزانه توصیه می‌شود.
استفاده از روش‌های آموزشی ویژه در ورزش:
استفاده از بازی‌های آموزشی و تمرینات چندحسی برای درک بهتر قوانین ورزشی.
ترکیب ورزش با آموزش:
مثلاً تمرینات حرکتی همراه با بازی‌های شناختی و تمرینات ریاضی برای کودکان با نارساخوانی ریاضی (دیسکالکولیا).
مدارس تخصصی و هنرستان‌های فراگیران:
بسیاری از مدارس فراگیر دارای برنامه‌های ورزشی ویژه برای کودکان دارای اختلالات یادگیری هستند.
ثبت نام نوآموز
جهت ثبت نام نوآموز خود در مجموعه مدارس فراگیران با شماره تلفن های
0912-1998114 | 021-58236
تماس گرفته و یا از طریق تکمیل فرم پیش ثبت نام ، فرزند دلبندتان را ثبت نام نمایید تا کارشناسان ما با شما تماس حاصل فرمایند.
نتیجه‌گیری
ورزش و تمرینات بدنی می‌توانند تأثیر مثبتی بر مهارت‌های شناختی، حرکتی و اجتماعی کودکان دیرآموز و دارای اختلال یادگیری داشته باشند.
شنا، یوگا، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های گروهی به‌عنوان روش‌های مؤثر برای تقویت تمرکز، افزایش اعتمادبه‌نفس و بهبود هماهنگی حرکتی پیشنهاد می‌شوند.
ترکیب برنامه‌های آموزشی ویژه، کاردرمانی، گفتاردرمانی و ورزش در مدارس ابتدایی، راهنمایی و دبیرستان‌های فراگیران می‌تواند مسیر موفقیت تحصیلی این کودکانرا هموار کند.
